Die Rauhnächte gehören zu den kraftvollsten und mystischsten Zeiten des Jahres.
Zwischen den Jahren – wenn das Alte sich verabschiedet und das Neue noch nicht ganz geboren ist – öffnet sich ein besonderer Raum. Ein Raum, in dem Zeit sich weitet, in dem Stille hörbar wird, und in dem wir uns selbst tiefer begegnen können als im restlichen Jahr. Diese Schwellenzeit lädt dich ein, stehen zu bleiben. Zu atmen. Nach innen zu hören. Du legst ab, was dich beschwert hat, und machst Platz für das, was dich im neuen Jahr begleiten und stärken soll. Jede Rauhnacht trägt dabei eine eigene Qualität, einen eigenen Fokus, eine eigene Botschaft.
Im vergangenen Jahr haben wir INTO THE STILLNESS ins Leben gerufen, da wir nicht nur für uns die Rauhnächte zelebrieren wollten, sondern einen Rahmen schaffen wollten, in dem sich jeder eingeladen fühlt, mit auf die Reise in den eigenen inneren Tempel zu gehen. Im eigenen Tempo, auf ganz eigene Weise aber mit Impulsen und Denkanstößen, die wir für euch aufbereitet haben. Da unser Programm letztes Jahr so viel Zuspruch bekommen hat und ihr so zahlreich mit uns durch diese magischen Tage gegangen seid, haben wir into the stillness neu für euch aufgelegt. Die Idee bleibt die gleiche: liebevoll, klar und inspirierend von mauna108 durch diese besondere Zeit begleitet zu werden und bewusst und vertrauensvoll ins nächste Jahr zu starten. Die Inhalte sind frisch und neben Johanna und Mareike kannst du dich auf drei besondere Extras freuen!
Was dich erwartet:
– Hintergrundwissen zur Tradition und Bedeutung der Rauhnächte
– Zugang zur Mauna Plattform, auf der du dir täglich deine Dosis Inspiration holst
– Rituale, die dich erden und energetisch ausrichten
– Reflektions- & Journalfragen, die deine Intuition stärken und innere Klarheit schenken
– tägliche live oder On-Demand Sessions: Yoga, Pranayama, Meditation (wenn du live nicht dabei sein kannst oder möchtest, findest du die live-Sessions im Anschluss On Demand auf der Plattform)
– 3 besondere Sessions mit tollen Gastlehrerinnen: Soundhealing mit Anke, Kundalini Yoga mit Steffi, Shake the Dust mit Nikki
Während der Rauhnächte bist du nicht allein. In unserer geschützten WhatsApp-Gruppe kannst du deine Erfahrungen teilen, Impulse und Inspirationen austauschen, Fragen stellen und dich mit Gleichgesinnten verbinden. Gemeinsam entstehen Räume der Tiefe, der Verbundenheit und des authentischen Austauschs. Du darfst into the stillness aber auch ganz für dich in Stille praktizieren, so wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Warum Into the Stillness?
Weil Stille mehr ist als Ruhe. Stille ist ein Raum, der dich zu deinem Ursprung zurückführt. Ein Raum, in dem Antworten auftauchen, die du lange gesucht hast. Ein Raum, in dem du spürst, wer du bist – und wer du sein möchtest.
Mit INTO THE STILLNESS schenkst du dir Zeit, Präsenz und Bewusstsein, um dich vorzubereiten für ein neues Jahr, das du aus deinem Innersten heraus gestaltest – klar, mutig und verbunden.
Über die Dozentinnen:
Johanna Ribeiro und Mareike Gerlach sind die Gründerinnen von mauna108. In all ihren Projekten vermitteln sie einen achtsamen und bewussten Lebensstil und haben mit Into the Stillness ein Konzept zur Rauhnächte Begleitung entwickelt, das sich wunderbar in die Feiertage integrieren lässt. Sie sind überzeugt davon, dass es die kleinen Ankermomente im Alltag sind, die uns ein reicheres, bewussteres und authentisches Leben ermöglichen.
Anke Francovich von „Sound & Yoga“ ist praktizierende Sound Healerin aus Köln. Sie gibt regelmäßig Workshops und Events zum Thema „Klang“ und wird uns bei den Rauhnächten mit einer entspannenden „Sound Healing Session“ mit Kristallklangschalen begleiten.
Stefanie Hotzel von nuyouconcept ist seit über 20 Jahren in der Gesundheitsbranche unterwegs und lebt und praktiziert in Jena und Unna. Steffi ist unter anderem Kundalini Yogalehrerin und wird uns während der Rauhnächte durch eine besondere Session dazu einladen, Altes loszuslassen und uns bewusst auf einen neuen inneren Abschnitt auszurichten.
Nicole Neuser ist Hatha Yoga Lehrerin, Kreative und Gründerin des Conscious Creating Club – einem digitalen Yoga- und Art-Club. Sie unterstützt Menschen dabei, im Alltag zur Ruhe zu kommen und wieder mehr Verbindung zur eigenen Energie und Leichtigkeit zu finden. Mit ihrem Shake the Dust Angebot wird sie unsere Rauhnächte um eine dynamische Praxis bereichern. Shake the Dust ist mehr als nur ein Workout – es ist eine transformative Praxis für Körper, Geist und Herz. Dich erwartet eine kraftvolle, dynamische Movementpraxis mit Elementen aus intuitiver, freier Bewegung, Yoga, Pilates, HIIT/Functional Training und Somatics.
manua108 – your place to unfold.
Datum: Start: 21.12.26*
Zeit: On Demand – dein Rückzug, Zeit für dich in deinem eigenen Tempo
Ort: mauna108 Online Studio – on Demand inkl. WhatsApp Gruppe
Preis: 165,- €
Anmeldung unter mail@mauna108.com
* Zugang zur Mauna108 Plattform freigeschaltet bis 17.01.2027
