Erlebe Yoga Nidra, der yogische Schlaf – eine kraftvolle Praxis für tiefe Entspannung und innere Transformation.
In diesem 90-minütigen Workshop tauchen wir in die Theorie und Praxis von Yoga Nidra ein, basierend auf der Tradition von Swami Satyananda (Bihar School of Yoga).
Du erfährst, wie diese Technik das Nervensystem beruhigt, Stress reduziert und das Bewusstsein erweitert.
Nach einer Einführung folgt eine geführte Praxis, die Körper und Geist in einen tiefen Entspannungszustand bringt. Am Ende bleibt Zeit für Fragen und Austausch.
Der Workshop ist für Anfänger und erfahrene Praktizierende gleichermaßen geeignet.
Hinweis: Die Praxis von Yoga Nidra sollte bei Erkrankung an klinischen Depressionen vermieden werden.
Zur Dozentin:
Marie Nowak ist eine erfahrene Yogalehrerin aus Deutschland, die in Rishikesh, Indien lebt und dort praktiziert und unterrichtet.
Ihre Ausbildungen führten sie nach Thailand, Indien und Nepal, wo sie sich in Hatha Yoga, Tantra Yoga, Yoga Nidra und Ayurveda vertiefte. Seitdem lehrt sie Yoga als ganzheitlichen Weg – weit über die Asana-Praxis hinaus. Gemeinsam mit ihrem Mann gründete sie Mahaveer Yoga Shala in Rishikesh, um Menschen auf ihrem individuellen Yogaweg zu begleiten.
Datum: 13.04.25
Zeit: 17:00 – 18:30 Uhr
Ort: mauna108 Online Studio – via Zoom
Preis: 35,- € inkl. Aufzeichnung die für 7 Tage gültig ist.
Anmeldung via mail@mauna108.com (bitte gebe deine Anschrift an, damit wir dir eine Rechnung via Email senden können).I
